為進(jìn)一步助力學(xué)生關(guān)愛(ài)自我，悅納自我，關(guān)注自身心理健康和心靈成長(zhǎng)，恰逢“5·25心理健康日”，我校專職心理健康教師賀夢(mèng)麗和郝玉面向七年級(jí)學(xué)生開(kāi)展了以“我的幸福秘方”為主題的心理健康活動(dòng)課，將美育和心育相結(jié)合，通過(guò)繪畫藝術(shù)療法幫助學(xué)生了解幸福的來(lái)源，尋找日常生活中被忽略的幸福瞬間。

　　課程伊始，教師呈現(xiàn)一組OH卡，引導(dǎo)學(xué)生選擇選擇一張最能代表幸福的圖片，每個(gè)學(xué)生的選擇不同，有的學(xué)生選擇的是代表闔家團(tuán)圓的圖片、還有的學(xué)生選擇的是代表拼搏上進(jìn)的圖片。通過(guò)積極熱烈的課堂分享，學(xué)生們也意識(shí)到了幸福是多樣的，每個(gè)人追求的幸福是不一樣的，而幸福就隱藏在生活的角落和瞬間里，等待著我們?nèi)ネ诰颉?/p>

　　隨后，教師分享了三種“幸福物質(zhì)”——血清素、催產(chǎn)素和多巴胺。并且讓學(xué)生明白了三種“幸福物質(zhì)”的產(chǎn)生需要不同的場(chǎng)景，比如在人們達(dá)成目標(biāo)的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生多巴胺（比賽獲獎(jiǎng)、完成計(jì)劃等）；溫柔對(duì)待他人和被他人溫柔對(duì)待時(shí)會(huì)產(chǎn)生催產(chǎn)素（做志愿者、和朋友散步等）。

　　如果幸福有順序，那么三種“幸福物質(zhì)”呈現(xiàn)金字塔關(guān)系，血清素和催產(chǎn)素帶來(lái)的幸福，是多巴胺產(chǎn)生的幸福的基礎(chǔ)。學(xué)生也在教師的鼓勵(lì)下思考做哪些事情能夠給自己帶來(lái)幸福，并繪制了屬于自己的幸福金字塔。

　　在課堂上，老師播放了“幸福合集”視頻，片段雖小，卻能讓學(xué)生意識(shí)到幸福并不遙遠(yuǎn)，它存在于生活的點(diǎn)滴之中。隨后學(xué)生們填寫了年度幸福瞬間表格，重溫了曾經(jīng)那些簡(jiǎn)單又美好的幸福時(shí)刻。

　　以下是學(xué)生作品展示：

　　幸福是朋友間的一個(gè)擁抱、

　　幸福是老師的一句贊揚(yáng)、

　　幸福是完成一項(xiàng)學(xué)習(xí)目標(biāo)……

　　幸福就在生活的細(xì)節(jié)中。希望學(xué)生們有一雙善于發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛，感受生活中的小確幸，做一個(gè)積極向上、閃閃發(fā)光的十中人。

　　圖片

　　撰稿：郝玉

　　編輯：徐微

　　審核：魏艷紅